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喝牛奶有益减肥
一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从...
http://health.qqread.com/shoushen/yinshi/e021996.html 2006-03-14
喝咖啡,吃辣椒减肥
减肥的方法千奇百怪，目前最热门的可说是"咖啡减肥法"，不但内服外敷各有一套学问，而且据了解；这可是国外名模的私房秘方唷！在内服的部分、主要就是一天至少要喝四杯不加糖的咖啡，但由於这种方法传来了台湾，也因此有人会因...
http://health.qqread.com/shoushen/miji/e021960.html 2006-03-14
喝酒分量得宜可减肥
减肥要喝酒的话一定不能喝啤酒，要的话只行喝Lightbeer。喝Spirit类酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情况下，...喝酒前一小时吃含丰富蛋白质加些complexcarbohydrate有助减肥。最后，酒与酒之间喝水，可减掉一半卡路里。很多人...
http://health.qqread.com/yinshi/shoushen/e021955.html 2006-03-14
喝点东西减减肥
减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻...喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。桑叶...
http://health.qqread.com/shoushen/miji/e021930.html 2006-03-14
喝醋真能减肥吗？
减肥大计，以期夏天来临之前恢复自己的窈窕身段，又有朋友开始喝醋，说既可以消食，还可以减肥。其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日...
http://health.qqread.com/yinshi/shoushen/e021929.html 2006-03-14
喝醋减肥法的完全报告new(2)
●空腹不喝醋不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。●每天最多1-2杯稀释醋少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子...
http://health.qqread.com/jianshen/qiaomen/e021928.html 2006-03-14
喝醋减肥法的完全报告new(1)
●醋不能减肥喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没...
http://health.qqread.com/jianshen/qiaomen/e021927.html 2006-03-14
喝醋减肥法的完全报告
●醋不能减肥喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没...
http://health.qqread.com/shoushen/miji/e021926.html 2006-03-14
喝醋减肥法 酸酸甜甜更美丽
像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。...●醋不能减肥喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，...
http://health.qqread.com/shoushen/yinshi/e021925.html 2006-03-14
喝茶能减肥吗？
减肥，可是我喝了半年多，体重并没有减轻，请问喝茶能减肥有道理吗？健康时报特约专家于康：茶叶中含有丰富的维生素，包含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素，可以促进脂肪酸化，有利于体内胆固醇排出体外。茶叶还...
http://health.qqread.com/shoushen/yundong/e021917.html 2006-03-14
好玩减肥燃脂逍遥术
减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。束发减肥减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，...
http://health.qqread.com/jianshen/qiaomen/e021854.html 2006-03-13
好朋友来访不宜减肥
减肥时刻，那么我来告诉你，其实上天早就赐给你一个专属你个人的瘦身时段。在这个黄金时刻，努力执行减重计划，...只会因减肥所带来的压力搞得自己更不舒服而已，更别谈什么瘦身的好成绩了。因此在月经来潮这段时间，你必须做的...
http://health.qqread.com/shoushen/miji/e021833.html 2006-03-13
好莱坞肉弹女星减肥有招
毕雷诺斯的减肥方法非常爆笑，着重心理学层面。他会随身携带一张最胖的照片，三不五时提醒自己，“看看照片中的...那个饼干怪兽，丑死了。”他频问自己，想继续当丑八怪吗？自然不敢再贪吃了。...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021792.html 2006-03-13
好莱坞女星私密减肥法
舍得为自己的身体花钱--修身、塑身、减肥--反正，只要那些“靠身体挣钱”的女明星们搔首弄姿的在眼前一晃，我们...美国权威健身杂志本季力推好莱坞女星们的私密健身减肥法则，你会发现，她们的魔鬼身材几乎完全得益于各种各样的...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021784.html 2006-03-13
好莱坞女星减肥金钱瘦身
蕾妮·齐薇格一次减肥6万美元蕾妮·齐薇格为了电影《B.J.单身日记》增肥又减肥，花去不少钱，还付出了伤身的代价。谁知如此辛苦却一点也不值得，因为日前《B.J.单身日记》续集成品给洛杉矶观众作试片时，却被大喝倒彩，搞得原...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021781.html 2006-03-13
好莱坞女星减肥法分五派
美国著名健身杂志将好莱坞众多女星的减肥食谱公之于众，这些明星们各式各样的减肥方法可谓推陈出新，借着她们的影响力，想必这些减肥方法即将盛行全球。位列好莱坞女星首选的减肥方法是低碳水化合物减肥法，《霹雳娇娃》的女主...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021780.html 2006-03-13
好莱坞女明星减肥之私密高招
饮食：半生食“食疗控制”派代表人物：黑人小天后碧昂丝、“棒棒糖”珍妮弗·安妮丝顿等法则：“低碳水化合物”...减肥法”（ZONEDEIT）低碳水化合物，顾名思义就是饮食中减少主食的分量，由于效果显著，近年异常流行，甚至出现...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021778.html 2006-03-13
好莱坞明星的减肥秘诀
即使是明星们的减肥秘诀，也有需要商讨的地方。所以，我们需要取其精华，去其糟粕。绝招一：分区式的节食方法仍...绝招二：如果需要快速减肥的话，那明星们就会节食一点也不奇怪，明星们为了剧情需要，有时候需要很快地瘦下来。...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021770.html 2006-03-13
好莱坞减肥金钱瘦身非同一般
蕾妮·齐薇格一次减肥6万美元蕾妮·齐薇格为了电影《B.J.单身日记》增肥又减肥，花去不少钱，还付出了伤身的代价。谁知如此辛苦却一点也不值得，因为日前《B.J.单身日记》续集成品给洛杉矶观众作试片时，却被大喝倒彩，搞得原...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021762.html 2006-03-13
好莱坞的美女天使们的减肥术
她们减肥各有高招。1）、最恨比萨最近获“全球最性感女人”称号的詹妮佛·洛佩兹说：“每天早上吃过燕麦粥，可以...补充所需的碳水化合物，而且准备容易，更是一大优点。”不过她也很难抗拒比萨的诱惑，每次吃完，都会又悔又恨。2...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021761.html 2006-03-13
好莱坞48小时奇迹减肥法
去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的ǚ就超过？60亿美元。下面就是全美流行的几种奇怪减肥法。好莱坞48小时奇迹减肥法这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中，参与者...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021758.html 2006-03-13
韩星严贞花的土豆减肥法
像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021684.html 2006-03-13
韩星减肥招数招招新
减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。虽然蜂蜜的糖分确实不少，...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021682.html 2006-03-13
韩式减肥有7个守则
要想健康减肥，必须遵守7项原则。常用体重计和卷尺。一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另外，每天晚上都要测量体重，如果感觉吃得比以往稍多，就要在睡觉前...
http://health.qqread.com/jianshen/qiaomen/e021675.html 2006-03-13
韩式减肥：坚持快步行走
减肥宣言大声读了一遍，从小学体育课以后，我就再也没闻过自己的汗味了。今天将是我穿上崭新的运动鞋的第一天！...对减肥来说，最理想的运动时间是一个小时到一个半小时。当然，也有一种说法，减肥一开始就要在跑步机上跑10分钟...
http://health.qqread.com/jianshen/qiaomen/e021674.html 2006-03-13
韩明星减肥招数招招新
减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。虽然蜂蜜的糖分确实不少，...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021668.html 2006-03-13
韩红：不减肥照样赚人气
但韩红的经纪人张鑫昨日告诉记者：“韩红不需要拿减肥来提高人气。”该公司总裁称，自己对内地艺人认识不多，但...张鑫很肯定地回答：“韩红不需要减肥，她走红时就已经是这个样子了，不用通过改变外形来吸引听众。”...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021661.html 2006-03-13
韩国小姐产后减肥10建议！
她提出了产后减肥的10个建议。饥饿减肥必定失败产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。不可单一食品减肥苹...
http://health.qqread.com/shoushen/baodian/e021656.html 2006-03-13
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