记住，要一步一步地开始这个旅程，没有捷径可走。在人的一生中，每一步都要走到，略过一些步骤只会给你带来挫折和焦虑。通向前进和改变的唯一途径是决定从“你现在所处的地方起步”，然后采取有意识的步骤来度过人生道路上的每一步——比如说学习如何做到拥有专注力和纪律。这些都是变化的基础，而变化是本书将要谈到的另一个概念。在我们身边，变化每天都在发生，接受变化是不可避免和必需的这一事实，将使你能够重新检查自己的自我价值感，为自己新的行动而负责，并在内心里变得强大。

　　正如你看到的道路会有曲折一样，你的人生道路也会如此。通过我所说的同情和怜悯心，你内心的愤怒将会得到一种平衡。这种平衡（“阴和阳”，或在宇宙中强与弱的相等力量相互平衡）将会引导你对自己和其他人，以及你对世界的结构和基础的认识，产生一种新的富有同情心的理解。

　　而在你的旅途的终点，你就像少林和尚一样，将会充满希望地发现自己已经能够接受生活的现状，而无论好坏。因为，你认为自己和自己所走的路都充满价值，无论是哪一条路。你还会惊讶地发现，在你的人生旅途上，并没有真正越不过去的大山。

　　我所提供给大家的这些经验——是一种关于东方智慧与我艰难地学习到的务实思考之间的结合——也许有时会显得有点重合，这是因为，在佛教的观点里，人生也如此，万物皆处于联系当中。你在以下的章节中同样会发现，我认为我们在生活中采取的每一个行动之间都是有联系的。因此，在遇到重大挫折时，我建议你领会这些道理。

　　因此，这本书是关于如何在一个强调坚持完美和适应的社会里，去面对生活提出的挑战。这也是关于一个人和成千上万的想要改变他们生活的人打交道的经历，并且在这个过程中，他发现自己也在进行积极的改变。

　　这不是一本关于如何生活的书，而是关于如何以更有可能带来幸福和内心平静的方式来度过每一天的书。如果你每天都活得像一个斗士一样，这本书将有助于你提高自己的生活技巧，使你去为人生中的变化和成长而奋斗，而不是陷在低级的冲突里不能自拔。而且，奋斗--尤其是为了生存而奋斗--仅仅是一个开始，因为真正的力量来自于走出去帮助其他人改变他们的生活，并发现这也是你能改变你自己的唯一方式。这也许听起来有点违反直觉，但是，当读完这本书后，你就不会这么想了。你将要开始一次伟大的旅程。请跟我来吧！

　　黑虎拳是少林功夫中的一种重要拳种，因模仿虎爪的撕抓动作而得名，并以其刚劲有力的拳风而著称。曾有一个练黑虎拳的大师，有个儿子名叫黄道（Wong Tau）。有一天大师在村庄周围的树林里打猎，回家时给黄道带回了一只饿得奄奄一息的幼豹。父亲告诉儿子他可以养这只幼豹，但等它长大了它就会变得危险了。

　　黄道与豹形影不离，每天干完家里的活、练过功之后，他就会直奔树林跟豹一起玩耍。日复一日，村民们经常可以看到他俩互相追逐，在草地上打闹，或只是静静地躺在地上沐浴着阳光。

　　有一天在树林里玩耍时，黄道和豹突然撞见了一只猛虎。老虎已经在一旁静静地观察了他俩好久。豹感到了这头猛兽的敌意，所以它也准备随时跳起攻击。豹挡在男孩的前面，面对至少比自己大三倍的猛虎，没有显示出一丝的恐惧。豹纹丝不动地站着，全身的肌肉都如石块般坚硬起来，蓄势待发。黄道注意到豹小心翼翼地向后慢慢退了几步，他知道豹正在等待时机。没错，豹正等着老虎跃起的那一瞬间。

　　老虎突然扑向身体紧绷的豹，而豹看准时机一跃而起，以